El stretching elimina la rigidez de la musculatura y su práctica genera una sensación de ligereza y bienestar. Pero sus beneficios van mucho más allá:
- Favorece el aumento de la amplitud de los movimientos corporales.
- Aminora el cansancio muscular.
- Fortalece los músculos y los tonifica.
- Evita que nos lesionemos fácilmente y, en caso de lesión, reduce la gravedad de las mismas.
- Prolonga la vida deportiva y re-equilibra la postura de la espalda.
